从“日日是好日”看如何调整日常心态
导语：你是否觉得生活日复一日，平淡无味？下雨天抱怨出行不便，周一焦虑工作堆积，岁末感叹又虚度一年。禅宗有一句著名的偈语：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲...
心灵养气
庄子“虚室生白”：给心理做减法的方法
导语：你是否也有这样的感受——手机里塞满未整理的相册，衣柜堆着多年未穿的衣服，日程表被会议和应酬填得密不透风，脑子里的念头一个接一个停不下来。这种“被填满”的状...
“知止而后有定”：用《大学》管理情绪过载
导语：信息爆炸的时代，我们每天被工作通知、社交消息、热点新闻轮番轰炸，情绪像过山车般起伏不定。烦躁、焦虑、疲惫——这些现代人习以为常的状态，其实都是“情绪过载”...
焦虑时，读读苏轼的“此心安处是吾乡”
导语：当我们被“内卷”裹挟，因不确定的未来焦虑不安时，总会想起苏东坡那句抚慰人心的词：“此心安处是吾乡。”这句话出自苏轼的《定风波·南海归赠王定国侍人寓娘》，背...
