端午吃粽子才不是瞎凑热闹！老祖宗早把中医养生藏进糯米里
铉溯：传统国学研究者、传播者
—— 执鼎铉以立道、溯川流而探源。十余载沉研古籍，深究义理本源，立足传统、融思践悟，萃取古老文脉，化为可参悟、可践行的现代智慧。
刚入夏就迎来闷热黏糊的仲夏天气，走两步浑身冒汗，吃饭也没胃口，浑身软得像没打气的气球，这不刚好撞上端午节，家家户户都在煮粽子、飘粽叶香。你可别以为粽子只是节日限定的好吃的，人家可是老祖宗攒了上千年智慧搞出来的时令专属药膳！
中医里说这时候正是湿热缠人的阶段，咱们身上的气津顺着大太阳往外跑，肚子里的内脏反而凉悠悠的，湿气堵在脾胃里，自然是浑身犯懒见饭就饱。粽子的主原料糯米看着普通，实际上性温味甘，专门能补中益气、健脾养胃，就连动不动出虚汗的小毛病都能帮你缓过来。
更绝的是搭配的馅料全是小心思：放颗红枣进去，既能帮着补脾胃还能养气安神，和糯米搭在一起功效翻倍；塞点五花肉、加点香菇，肉能滋阴补虚，香菇还能理气健脾，直接把糯米吃多了容易积食黏胃的毛病给解决掉。就连包粽子的粽叶都不是凑数的，咱们常用的箬竹叶天生就能清热止血、解毒消肿，要是用芦苇叶包的，还能清热生津、赶跑夏天莫名的心里烦、嘴巴渴，明摆着就是给黏糊糊的糯米配了个“清热搭子”。
难怪中国中医科学院西苑医院的营养科专家都夸，你看这粽子一团糯米、一张粽叶、一口馅料，糯米温性带补，粽叶凉性清热，寒热刚好对冲，吃了不会上火补过劲，也不会凉得伤了脾胃，完完全全贴合仲夏的身体状态，妥妥的“用日常食物做药方”的神仙操作。
最后提醒大伙一句，粽子再香也别可劲炫，凉粽子千万要少碰，老人小孩、本身脾胃弱的朋友，还有血糖高、血脂高的人，一次吃一个解解馋就好，配杯陈皮水或者山楂水，连吃撑的烦恼都给你提前解决。
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